Почему может пучить и болеть низ живота?

Почему может пучить и болеть низ живота?

На сегодняшний день человек очень часто переживает расстройства и боли в брюшной полости. Обычно пучит живот и болит низ живота по причине того, что люди нарушают правила приема пищи. Вздутие является характерным признаком такой патологии, как метеоризм. Возникает подобная болезнь по причине накапливающихся в кишечнике газов и проявляется такими симптомами, как дискомфортные ощущения в зоне живота, болезненные ощущения и отрыжка. В свою очередь, газы образуются в кишечнике как результат деятельности некоторых микроорганизмов.

Метеоризм — это разница между газами накопившимися и удаленными из кишечника. Большое скопление воздуха в кишечнике способствует нарушению пищеварения, в результате может болеть живот и присутствует чувство дискомфорта.

Содержание

1Причины газообразования

К физиологическим причинам, способствующим чрезмерному газообразованию, следует отнести употребление продуктов, процесс переваривания которых усиливает брожение. Указанная пища богата клетчаткой, которая и способствуют тому, что живот пучит. К числу подобных продуктов относятся бобовые, яблоки и груши, молоко и его производные, пиво, квас и газированные напитки.

Если пучит и болит живот, это может быть ферментная недостаточность, примером которой способна служить непереносимость лактозы по причине недостатка лактазы — так называемого фермента тонкой кишки. Еще одним фактором, способствующим газообразованию, является сидячий образ жизни. При отсутствии двигательной активности обменные и пищеварительные процессы в организме несколько замедляются и тонус кишечника снижается.

Так называемый психогенный метеоризм, вызванный нервозными ситуациями и хроническим стрессом, тоже способствуют усиленному газообразованию. Последнее можно рассматривать и в качестве симптома патологий поджелудочной железы, паразитов, дисбактериоза и острой непроходимости кишечника.

2Как избавиться от проблемы?

Так что делать, если человека мучает метеоризм? Самым первым способом избежать вздутия живота в случае, если оно вызвано не какой-либо патологией, является отказ от продуктов, способствующих повышенному газообразованию в кишечнике, соблюдение правил здорового питания. Сократить образование газов в кишечнике можно, если:

  1. Медленно употреблять пищу, что исключает вероятность попадания в желудок воздуха.
  2. Тщательно пережевывать потребляемую еду, что позволит легче переваривать ее, в результате чего будет снижен риск повышенного газообразования.
  3. Исключить разговоры во время потребления пищи, так как это способствует попаданию воздуха в желудок.
  4. Не злоупотреблять газированными напитками.
  5. Отказаться от жевательных резинок в связи с тем, что они способствуют попаданию воздуха в желудок.

Иллюстрация 1

Разумным будет определить патологию. После постановки диагноза необходимо провести лечение под наблюдением специалистов, которое может включать:

  • соблюдение диеты и выбор соответствующего рациона;
  • прием медикаментов;
  • вывод из кишечника излишних газов.

Существуют различные настои, приготовленные из целебных трав, которые также способствуют выведению газов из кишечника. К ним относят мяту, ромашку, кориандр и т. д.

Специалисты рекомендуют разделить ежедневный прием пищи на 5-6 небольших порций. Следует исключить из рациона фастфуд, продукты с высоким содержанием сахара и газированные напитки.

Для устранения болезненных ощущений в нижней части живота необходимы регулярные физические упражнения. В данном случае весьма эффективными могут оказаться пешие прогулки. Специалисты очень рекомендуют выполнение упражнения «велосипед».

Если человек наблюдает такой симптом, как вздутие живота, довольно часто, то следует обратиться за врачебной консультацией.

Если живот вздулся и причиняет болезненные ощущения, то необходимо принять меры, которые позволят решить проблему в кратчайшие сроки:

  • использовать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса;
  • сделать теплую ванну;
  • провести непродолжительный массаж живота: делать его необходимо исключительно по часовой стрелке;
  • сделать клизму, которая позволит очистить кишечник и почувствовать облегчение.

Решить такую деликатную проблему, как излишнее газообразование, совсем несложно. Для начала необходимо выявить причину, способствующую появлению подобного симптома. В случае если проблема заключается в питании, то необходимо пересмотреть рацион. Если речь идет о каких-либо патологиях желудочно-кишечного тракта, то следует принимать лекарственные препараты, назначенные врачом. В дополнение можно прибегнуть к помощи народных средств.